sábado, 21 de diciembre de 2013

A ver, que no se trata de hackear ninguna página web ni spammear a todo bicho viviente ni hacer nada ilegal, es solo un pequeño truquito de programación html al alcance de todos y que hará que Google les toque un poquito las gónadas a los vividores del cuento. Dejádme que, a los menos expertos, os cuente un par de cosas.

El PageRank de Google consiste, como su propio nombre indica, en un a modo de ranking que Google otorga a las diferentes páginas web y blogs conforme a su influencia social online. Las webs influyentes tienen un PageRank alto y las menos influyentes un PageRank bajo.

viernes, 20 de diciembre de 2013

Igual de gilipollas

Me resulta sorprendente -en un ejercicio de ahorrarme otro adjetivo menos compasivo- lo poco que hemos cambiado desde que su Excremencia pasó a mejor vida a mediados de los '70. Uno pensaba que habíamos superado casi toda la caspa y la naftalina que nos acompañaban entonces nada más encender la televisión, y que el país ya no olía tan a cerrado como antes, que nos podíamos quitar los manguitos y las viseras, echar al mar los restos de Brummel y entrar de lleno en una nueva época llena de avances científicos, de desarrollo humano y de progreso y bienestar para todos.

martes, 10 de diciembre de 2013

#NoSinEvidencia

La evidencia científica es uno de los pilares sobre los que se asienta la medicina moderna. Esto no siempre ha sido así: durante años, se aplicaron tratamientos médicos sin comprobar previamente su eficacia y seguridad. Algunos fueron efectivos, aunque muchos tuvieron resultados desastrosos.

Sin embargo, en la época en la que más conocimientos científicos se acumulan de la historia de la humanidad, existen todavía pseudo-ciencias que pretenden, sin demostrar ninguna efectividad ni seguridad, pasar por disciplinas cercanas a la medicina y llegar a los pacientes.

Los firmantes de este manifiesto, profesionales sanitarios y de otras ramas de la ciencia, periodistas y otros, somos conscientes de que nuestra responsabilidad, tanto legal como ética, consiste en aportar el mejor tratamiento posible a los pacientes y velar por su salud. Por ello, la aparición en los medios de comunicación de noticias sobre la apertura de un proceso de regulación y aprobación de medicamentos homeopáticos nos preocupa como sanitarios, científicos y ciudadanos, y creemos que debemos actuar al respecto. Las declaraciones de la directora de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) asegurando que “no todos los medicamentos homeopáticos tienen que demostrar su eficacia” y que “la seguridad no se tiene que demostrar con ensayos clínicos específicos” no hacen sino aumentar nuestra preocupación.

Por lo tanto, solicitamos:


1. Que no se apruebe ningún tratamiento que no haya demostrado, mediante ensayos clínicos reproducibles, unas condiciones de eficacia y seguridad al menos superiores a placebo. La regulación de unos supuestos medicamentos homeopáticos sin indicación terapéutica es una grave contradicción en sí misma y debe ser rechazada. Si no está indicado para nada ¿para qué hay que darlo?.

2. Que la AEMPS retire de la comercialización aquellos fármacos, de cualquier tipo, que pese a haber sido aprobados, no hayan demostrado una eficacia mayor que el placebo o que presenten unos efectos adversos desproporcionados.

3. Que el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad y el resto de autoridades sanitarias persigan a aquellas empresas que atribuyen cualidades curativas o beneficiosas para la salud a sus productos sin haberlo demostrado científicamente.

4. Que el Consejo General de Colegios de Médicos de España / Organización Médica Colegial, en cumplimiento del artículo 26 del Código de Deontología Médica, desapruebe a los facultativos que prescriban tratamientos sin evidencia científica demostrada.

sábado, 21 de septiembre de 2013

Las víctimas olvidadas

Víctimas de la maquinaria implacable del sistema, de la corrupción, del hambre de poder, explotados por los poderosos para mantener su estatus, utilizados, engañados, menospreciados y finalmente olvidados y dejados a su suerte, a su mala suerte, condenados a una vida plagada de espantosos recuerdos y traumas de los que jamás podrán desprenderse, torturados y marcados para siempre.

Víctimas de un sistema al que no le importan lo más mínimo las vidas rotas, las familias destrozadas, los futuros hechos trizas de todos estos seres humanos a los que prometieron la gloria y a los que hicieron creer que su lucha era cuestión de altos ideales, de propósitos buenos y dignos, de amor por la patria y heroísmo desinteresado.

Víctimas de una clase que no tiene reparos en utilizar sus vidas para sus propios fines, en sacrificarlos en provecho propio, y violar luego sus cadáveres con banderas y medallas, himnos y fanfarrias, oraciones vacías e inútiles.

Las víctimas olvidadas de las guerras.

Ellos también son padres, hijos, hermanos, esposos....


viernes, 6 de septiembre de 2013

Este humilde blog ha sido el primero en conseguir el Programa de Primer Curso de la Facultad de Parapsicología de Betanzos, tras ser aprobado el proyecto de ley por el que la Parapsicología tendrá rango de enseñanza oficial y reglada.
Transcribimos en exclusiva su contenido:

sábado, 17 de agosto de 2013


Gracias a mi amigo Ale Agostinelli que he descubierto esta maravilla de edificio, sito en el centro de Buenos Aires.

El Palacio Barolo, por un capricho de su propietario, sigue a pies juntillas la estructura de la Divina Comedia de Dante y tiene muchos e interesantes detalles arquitectónicos, además de una historia plagada de misterio y de fantasmas.

Es una preciosa obra de arte, dedicada a oficinas y despachos. Los aficionados a la arquitectura urbana disfrutaréis con sus fantásticas escaleras, los picaportes de las puertas, las cristaleras... Una joya.

Aquí tenéis una amplia colección de imágenes y aquí podréis conocer algo más del edificio, seguir un tour virtual, e incluso alquilar una oficina.

viernes, 12 de julio de 2013

PLANTEAMIENTO:
Sea una persona obesa, rellenita, sin llegar a ser mórbida. Héte aquí que esta persona, por circunstancias de la vida -normalmente banales- NECESITA perder tres o cuatro kilos de manera urgente. El ejemplo de la novia casadera, o del que va a pisar la playa en poco tiempo, son válidos a estos efectos.

NUDO:
Esta persona tiene dos opciones: una, consultar a un dietista-nutricionista, y dos, intentarlo por libre, guiándose por alguna de las múltiples dietas-milagro que pululan por los medios. Veamos cada uno de los casos por separado.

jueves, 13 de junio de 2013

Comparto un video de mi colección de Favoritos. Para hartarse de reir (por no llorar), Louis C. Clark expone con humor grueso los vicios de los que están "en posesión de la Verdad" y pretenden dar lecciones de moralidad al resto de mortales.


martes, 11 de junio de 2013

Lo que sigue es un extracto de la intervención del gran Stephen Fry en noviembre del 2009, en la convocatoria Intelligence Squared, junto a Christopher Hitchens y otros invitados, que trató de dilucidar si la Iglesia Católica como institución era buena o no para la sociedad. Al final de la entrada he dejado los enlaces a los videos correspondientes subtitulados en castellano.

Ustedes son un estado nación, y no es un accidente el que en la Conferencia de Población de las Naciones Unidas en El Cairo, cuando estaban intentando hacer algo sobre el crecimiento sin control de la población mundial, la Ciudad del Vaticano como estado nación representado en esa conferencia emitió un comunicado conjunto con los países islámicos del mundo –notoriamente con los países islámicos más extremos del mundo, con Arabia Saudita a la cabeza– que comenzaba así: "De parte de las religiones reveladas del mundo...", y lo que hizo eso fue básicamente inmovilizar y vetar cualquier posibilidad de libertad sexual para las mujeres en el mundo, porque como sabemos, la religión musulmana y la Iglesia Católica nunca han estado menos que implacablemente opuestas a la capacidad de las mujeres de decidir sobre sus cuerpos y sus destinos.

Así que Ratzinger, era… era… no estoy inventándome esto, era el Prefecto de la Congregación para la Doctrina de la Fe. Y era su trabajo lidiar con el escándalo de los abusos infantiles que se estaba cocinando. Su primera acción fue escribir una carta a los obispos católicos ordenándoles, bajo pena de excomunión, no hablar con la policía ni con nadie más. "La investigación debe ser manejada", estoy citando esa carta, "en la forma más secreta posible" y "ateniéndose a un silencio eterno".

El fundador mexicano del movimiento Legión de Cristo, Maciel Degollado, fue protegido de su propio prontuario de abuso de niños, lo cual es espantoso. "No se puede llevar a juicio a un amigo tan cercano del Papa", dijo Ratzinger. Cuando las alegaciones ya no pudieron ser negadas más, Maciel fue sentenciado, "sentenciado"… a una vida de oración y penitencia. Y Ratzinger describió todo el asunto, y lo de Bernard Law en Boston -de lo cual habló también mi colega-, como "causa de sufrimiento para la Iglesia y para mí personalmente". También dijo que la respuesta sería "evitar que los homosexuales sean admitidos a la Iglesia".

Ahora bien, es quizá injusto que yo, siendo gay, me queje ante esta enorme institución, que es la más grande y poderosa Iglesia de la Tierra, con más de mil millones de miembros -como les gusta recordárnoslo-, cada uno de los cuales está bajo órdenes estrictas de creer en los dogmas de la Iglesia, aunque pueda debatirse personalmente con algunos de ellos, por supuesto. Es un poco difícil para mí saber que soy desordenado o, citando a Ratzinger otra vez, que soy "culpable de un mal moral" sólo por cumplir con mi destino en lo sexual, según lo veo. Es difícil para mí que me digan eso, que me digan que soy malo. Porque yo pienso en mí como en alguien que está lleno de amor, cuyo único propósito en la vida es lograr el amor y sentir amor por tanta naturaleza y por el mundo y todo lo demás, y que como cualquier persona decente, cualquiera con una educación, se da cuenta de que llegar al amor y recibir amor es una lucha. No es una lucha que necesite que un papa te diga cómo llevarla. Ciertamente no es necesario que un papa te diga que eres malvado. Siendo que el seis por ciento de los suicidios de adolescentes son suicidios de adolescentes gays, realmente no necesitamos la estigmatización, la victimización, que lleva a la intimidación en el patio de juegos, cuando la gente te dice que eres un individuo desordenado y moralmente malo. Eso no es nada amable. No lo es.
La clase de crueldad de la educación católica, la clase de abuso -no lo llamemos "abuso infantil", ¡fue violación de niños!-, la clase de violaciones de niños que ocurrieron sistemáticamente por tanto tiempo... Imaginemos que pudiéramos pasar esto por alto y decir que no tiene en absoluto que ver con la estructura y la naturaleza de la Iglesia Católica y con la forma retorcida, neurótica e histérica en que se eligen sus líderes. El celibato, las monjas, los monjes, el sacerdocio esto no es natural ni normal, señoras y señores, en , ¡realmente no lo es, lo siento!

Que me llamen a mí un pervertido estas personas tan terriblemente disfuncionales en lo sexual… ¡Creo que no se ha visto en la Historia! Tengo que decir que éste no es un problema necesariamente permanente. Quisiera creer que en un lapso de diez años podría volver aquí y argumentar lo contrario. Aunque he hablado sobre la historia y los problemas estructurales de esta institución oscurantista, y la crueldad y las cosas desagradables que ha causado en todo el mundo, todavía tengo que llegar a uno de los temas más cercanos a mi corazón.

He hecho tres películas documentales sobre el tema del SIDA en África. Mi especial amor es Uganda, uno de los países que más amo en el mundo. He estado allí muchas veces, he entrevistado a Yoweri Museveni y su esposa Janet, antes de que ella, desafortunadamente, encontrara a Dios. Hubo un período en que Uganda tenía la peor incidencia de VIH/SIDA del mundo –yo fui a Rakai, el pueblo donde se lo detectó por primera vez– pero a través de una espectacular iniciativa llamada AFC – abstinencia, fidelidad, correcto uso de preservativos– esos tres puntos -no niego que la abstinencia es una muy buena manera de no contraer SIDA, realmente lo es, funciona, y también lo es ser fiel, ¡pero también lo es usar preservativo, y no lo nieguen!

Y este papa, este papa, no satisfecho… no satisfecho con decir "Los preservativos son contra nuestra religión, por favor considera primero la abstinencia, en segundo lugar ser fiel a tu pareja", él propaga la mentira de que los preservativos de hecho aumentan la incidencia del SIDA. Y de hecho se asegura de que la llegada de ayuda humanitaria sea a condición de decirle "no" a los preservativos. He estado en el hospital de Bwindi en el oeste de Uganda, donde trabajo bastante, es increíble el dolor y el sufrimiento que uno ve.

Ahora bien, sí, es cierto que la abstinencia detiene el SIDA. Eso es lo raro de esta iglesia, está obsesionada con el sexo, absolutamente obsesionada. Ellos dirán que nosotros, con nuestra sociedad permisiva y nuestros chistes verdes, somos los obsesionados. No, nosotros tenemos una actitud sana nos gusta, es divertido, es alegre, porque es un impulso primario puede ser peligroso y oscuro y difícil... Es un poco como la comida en ese respecto, sólo que aún más incitante. Las únicas personas obsesionadas con la comida son los anoréxicos y los obesos mórbidos, y eso, en términos eróticos, es la Iglesia Católica en pocas palabras. 

Enlaces a los videos:

viernes, 17 de mayo de 2013

Me he vuelto a encontrar en Internet comentarios y artículos de personas que dicen ser nutricionistas y que aparentan conocer a fondo el tema de las dietas, y sin embargo siguen cultivando los mismos prejuicios y propagando las verdades a medias habituales que hacen de determinadas dietas, como la Atkins, la que yo sigo, poco menos que el diablo en persona. Bueno, pues me cansé. Y no, no soy nutricionista, ni siquiera pertenezco al ramo sanitario, pero soy seguidor de la dieta Atkins desde hace varios años y creo que la conozco lo suficientemente bien como para lanzarme a escribir este post.

El tema de la peligrosidad de las dietas hiperproteicas es carnaza permanente para quien parece ser no saben escribir de otra cosa. Partiendo de que el asunto no está ni mucho menos claro (se puede consultar la fantástica serie de posts de Luis Jiménez sobre el tema), se ataca a la dieta Atkins por ser una típica dieta hiperproteica. Y la dieta Atkins es hiperproteica... y más cosas también. Me explico.

La dieta Atkins tiene tres fases:

Una primera fase, llamada "Inducción", en la que se restringe seriamente la ingesta de hidratos de carbono, hasta reducirlos a una cantidad fija de 20 grs. diarios. Se supone que es una fase que ayuda al cuerpo a abandonar la "hidratodecarbonofilia", a regular la secreción de insulina y el nivel de azúcar en sangre, influencia en el apetito, etc, etc. Los términos técnicos están perfectamente explicado en el libro del dr. Atkins. En esta fase se recomienda el consumo de proteínas, grasas e hidratos de carbono con la limitación antedicha. El origen primario de las proteínas debe ser las carnes, el pescado, los huevos y lácteos. Así que esa frase que he leído por ahí acerca de "atiborrarse de chuletas de cerdo, morcillas y tocino" es estrictamente cierta, pero bastante tendenciosa. El seguidor de la dieta puede hacerlo, si es su gusto, pero la dieta NO OBLIGA a ingerir esos alimentos si uno no quiere. Puede, por ejemplo, comer pollo, pavo, conejo, salmón, marisco, pescado en conserva, atún, frutos secos, huevos, lácteos... Como se ve, todo "proteínas venenosas"... Ya.

¿Y qué hay de los hidratos de carbono?

Pues aún la mayoría de nutricionistas y dietistas, incluso médicos, advierte que la supresión de los hidratos en la alimentación no es buena. ¿Y quien ha dicho que lo sea, añado yo? En la dieta Atkins se ingieren hidratos de carbono, y quien diga lo contrario miente o no conoce la dieta a fondo. Y SE RECOMIENDA EXPRESAMENTE QUE LA FUENTE DE DICHOS HIDRATOS SEA LA VERDURA. Cierto que, durante la primera fase, la ingesta se reduce a sólo 20 grs., pero en fases posteriores se puede y debe ir aumentando dicha cantidad hasta que de repente interfiera en la pérdida de peso, límite que es particular y propio de cada persona.

Así que, además del supuesto peligro que origina consumir tanta proteína, en la dieta Atkins no se consumen hidratos, ¿verdad? Otra mentira que a base de repeticiones se ha convertido en axioma. PUES ES IGUAL, SIGUE SIENDO MENTIRA.

Expongámoslo gráficamente: ¿sabéis cuál es el equivalente en verdura a 20 grs. de hidratos de carbono? Pues una ensalada valenciana completa y 200 grs. de espinacas. O 2 endivias y 200 grs. de champiñones, más un pimiento y un tomate. O 200 grs. de coliflor, más un calabacín y una ensalada pequeña. O cuatro alcachofas y un manojo de ajos tiernos.... Poca verdura, ¿verdad? Seguramente más cantidad que en cualquier dieta baja en calorías de las que se pregonan por ahí. Y esto en la primera fase, la más restrictiva. ¿Os imagináis en las dos fases posteriores, mucho más permisivas? Pues eso.

¿Y qué más se puede comer en la perversa, venenosa y horrible dieta Atkins? Pues reproduzco un par de párrafos de su libro, correspondientes a un FAQ. Leedlos lentamente, no os dejéis nada, y quitaos de la cabeza los prejuicios.

"¿Cuando debo avanzar a la fase de Perdida progresiva de peso?

La siguiente fase despues de la Induccion es la Perdida progresiva de peso, cuando en cada semana agrega 5 gramos de carbohidratos a la cuota diaria en forma de alimentos ricos en nutrientes, como verduras, semillas y nueces y frutas con poca glucosa como las bayas. Puede dejar la Induccion y agregar mas carbohidratos a sus comidas despues de dos semanas de Induccion. O si permanece mas tiempo en la fase de Induccion y se aburre de las opciones disponibles, puede elegir cambiar a una desaceleracion de su progreso de perdida de peso con la que podra consumir una mayor variedad de alimentos. Por eso, en la primera semana de la Perdida progresiva de peso aumentara de 20 a 25 gramos de carbohidratos por dia; la siguiente semana a 30 gramos por dia y asi consecutivamente. Cambie los incrementos en forma semanal hasta que su perdida de peso se desacelere a una o dos libras (medio o un kilo) por semana. Aumentar su ingesta de carbohidratos lentamente le permite a su cuerpo seguir usando la grasa almacenada como combustible. Cuando le falten perder 5 o 10 libras (2,3 o 4,5 kilos aprox.) para llegar al peso que se establecio como objetivo, sera el momento de avanzar hacia el Mantenimiento previo. Ahora ampliara su rango de comidas y mientras tanto aprendera que puede comer sin aumentar de peso, agregando 10 gramos de carbohidratos por dia en incrementos semanales. Siempre y cuando siga perdiendo peso en forma lenta, casi imperceptible, podra comenzar a agregar verduras con almidon y granos integrales, como arroz integral o pan de harina de trigo integral. Sin embargo, si agregar estos alimentos le hace tener antojos o lo hace aumentar de peso, debera dejar de comerlos inmediatamente. Una vez que haya mantenido su peso durante cuatro semanas, habra avanzado a la fase llamada Mantenimiento permanente, en la que comera una dieta con todo tipo de alimentos. Ocasionalmente, podra darse el gusto de comer galletas, tortas, dulces y otra comida chatarra, pero en general seguira evitando los productos con azucar y harinas blancas, a fin de mantener su peso."

"¿Puede una persona con peso normal hacer Atkins?

El Metodo Nutricional Atkins es recomendado para mucho mas que perder peso. Casi todas las personas obtendran beneficios en su salud al restringir la ingesta de carbohidratos. Aqui le explicamos como adaptar Atkins a sus necesidades. Comience con la fase de Perdida progresiva de peso, en la que ademas de proteinas, grasas y verduras comera semillas, nueces y bayas. Si descubre que esta perdiendo peso, agregue verduras con alto contenido de carbohidratos, como yucas (ñames), nabos y zapallos de invierno. Tambien es importante considerar el indice glucemico (IG) de los alimentos. El IG es una escala numerica que le dice con que velocidad ingresa la glucosa en el torrente sanguineo despues de comer un alimento especifico. Tambien hay ciertas legumbres y frutas con un indice glucemico lento que puede incorporar, como las lentejas y la soja, las manzanas y los albaricoques (damascos). Para finalizar, agregue granos integrales. Mientras consume su cantidad normal de proteinas, agregue toda la cantidad de estos alimentos que desee, siempre y cuando mantenga su peso normal. Todos, no importa cuan delgados sean, deben evitar los carbohidratos vacios en forma de harina blanca o azucar refinada, que incluye a la mayoria de los productos empaquetados o procesados. De forma similar, sin importar cual es su peso, debe suplementar su dieta con vitaminas y minerales y seguir un programa de ejercicios regular."

Vale pues. Ahora pongámonos en la tercera y definitiva fase de la dieta (la llamada "de mantenimiento") y veamos cuál podría ser un menú típico para un día normal. Recordad, este menú sigue al pie de la letra los postulados y consejos de la "perversa y horripilante" dieta Atkins:

Desayuno:
Un café cortado con crema de leche, jamón y queso y una rebanada de pan integral.

A media mañana:
Una manzana

A mediodía:
Una ensalada valenciana completa (con aceitunas, tomate, cebolla, huevo duro y atún), aliñada con aceite de oliva, y una pechuga de pollo con endivias y pimientos fritos.

A media tarde:
Un café cortado con crema de leche y unos frutos secos.

Por la noche:
Un caldo de pollo casero y una tortilla de espinacas. Fresas.

(Cambiad la carne por el pescado que queráis y voilá).

(Disclaimer: a día de hoy tengo un importante sobrepeso. ¿Cómo es eso posible, si la dieta Atkins que sigo es tan buena y tan efectiva? Muy sencillo: porque el que falla soy yo, no la dieta. Cuando la sigo a rajatabla la pérdida de peso es espectacular y 100% segura, sólo que abundan las tentaciones a mi alrededor, y lo reconozco, soy débil si hablamos de comida y de placeres mundanos. Por eso, y a la vista de mi propia experiencia, recomiendo la dieta Atkins cuando se quiera bajar de peso rápidamente y no demasiados kilos (por ejemplo, un máximo de 10), pero una vez conseguido el objetivo, que os aseguro es más sencillo de lo que parece y de lo que os puedan decir por ahí, lo más saludable es hacer acto de contrición y NO VOLVER JAMÁS A LAS MALAS COSTUMBRES QUE ORIGINARON NUESTRO SOBREPESO. Con sólo eso, evitando los errores cometidos -que todos sabemos cuáles son, no finjamos-, nos mantendremos en nuestro peso y ganaremos en salud. Sin dietas ya, no harán falta).

martes, 14 de mayo de 2013

Muchos estamos cansados de escuchar a muchísimas personas comentar el carácter dogmático de la Ciencia, sus presuntamente inamovibles postulados, su enroque ante realidades que dicen alternativas y novedosas, su desapego de todo lo que no sea empirismo y experimentación. A fuerza de resultar pesado, comento otro ejemplo (otro más) de que la Ciencia es, en realidad, todo lo contrario, que es algo abierto a nuevas ideas, que se mueve con el mundo y con las personas, siempre en continua revisión y siempre en continuo avance. Y afecta nada menos que a Albert Einstein.

martes, 16 de abril de 2013

aTubeCatcher, para hacer de todo

Yo creo que si alguien diseñara un programa así se forraría, seguro. Porque yo necesito:
  • Un programa para descagar videos de Youtube y de otros sitios de Internet
  • Que me permita las descargas en lote
  • Un conversor de formatos de video
  • Un extractor del sonido mp3 u ogg de los videos que descargue
  • Un editor de sonido
  • Un buscador de mp3
  • Un buscador de videos
  • Un capturador de programación en streaming
  • Un capturador de video para hacer tutoriales
  • Un programa para diseñar y producir DVD y discos en BlueRay
  • Un programa que me permita grabar contenidos y pasarlos a CD o DVD
Bestial, a que sí.

Pues ese programa existe, Y ES COMPLETAMENTE GRATUITO.

Se llama atubeCatcher y se puede descargar desde aquí mismo, por ahora sólo en su versión para Windows.




martes, 9 de abril de 2013

Twitter es un descojono. Eso, lo primero. Y además sirve para otras muchas cosas, pero ahora no vienen al caso.

Si queréis reiros un buen rato, y de paso tener munición para vuestra próxima reunión de amigotes y empecéis a contar chistes, nada mejor que descargaros esta segunda edición de mi libro "Lo mejor de Twitter", por supuesto gratuita. Acabadita de salir del horno, oiga.

Este es el enlace.

Y si no tuvisteis la oportunidad de haceros con la 1ª edición, pues la enlazo aquí también.